Sport, bien être et qualité de vie

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Présentation du document :

Document sur le bien être et qualité de vie à travers la pratique sportive. Document à télécharger

Description du document :

Document sur le bien être et qualité de vie à travers la pratique sportive.

[u]Extrait [/u]:

Une activité physique régulière contribue au bien être d’un individu.
- Le sport détend et provoque une coupure avec son activité quotidienne
- Il permet d’aborder les problèmes rencontrés dans son quotidien de manière plus sereine.
- Il redonne confiance en soi et permet de mieux connaitre son corps et d’en être plus à l’écoute

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La notion de qualité de vie est définie par l’OMS comme « la perception qu’un individu a de sa place dans la vie, dans le contexte de la culture et du système de valeurs dans lequel il vit, en relation avec ses objectifs, ses attentes, ses normes et ses inquiétudes ». La qualité de vie – « satisfaction du sujet par rapport à sa vie quotidienne » (Inserm)– est également significativement améliorée, comme l’a montré une étude, pour les sujets de 18 à 64 ans.

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Sommaire du document :

Introduction

A) Le bien être

B) Amélioration de l’estime de soi

C) Amélioration de la qualité de vie

D) Le sommeil

E) Les autres bénéfices de l'activité sportive