Cours sur les conséquences d'une pratique physique

Ce document de niveau Bac+3 évoque la pratique physique et les conséquences de celle-ci sur l'organisme.

[u]Extrait[/u]:
Effets négatifs d’une pratique physique inadaptée :

1) courbatures musculaires : les courbatures ne durent qu’un certain temps, au niveau musculaire on
a des micros arrachements et la guérison se fait très rapidement. Il y a une cicatrisation cellulaire au
sein du muscle. Il est intéressant de faire d’autres disciplines que sa spécialité afin de faire travailler
d’autres muscles et d’autre éléments du corps. La courbature peut se rencontrer tant dans le haut
niveau que chez un sédentaire.

2) Les campes : La crampe ou le muscle se contracte de plus en plus. La première explication est un
manque d’eau, une fatigue, une alimentation trop acide (vers 6.9 (ph) cela peut entrainer des
crampes). La fatigue correspond à de l’hypocalcémie !