Cours sur les conséquences d'une pratique physique

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Présentation du document :

Cours sur les conséquences d'une pratique physique.

Description du document :

Ce document de niveau Bac+3 évoque la pratique physique et les conséquences de celle-ci sur l'organisme.

[u]Extrait[/u]:
Effets négatifs d’une pratique physique inadaptée :

1) courbatures musculaires : les courbatures ne durent qu’un certain temps, au niveau musculaire on
a des micros arrachements et la guérison se fait très rapidement. Il y a une cicatrisation cellulaire au
sein du muscle. Il est intéressant de faire d’autres disciplines que sa spécialité afin de faire travailler
d’autres muscles et d’autre éléments du corps. La courbature peut se rencontrer tant dans le haut
niveau que chez un sédentaire.

2) Les campes : La crampe ou le muscle se contracte de plus en plus. La première explication est un
manque d’eau, une fatigue, une alimentation trop acide (vers 6.9 (ph) cela peut entrainer des
crampes). La fatigue correspond à de l’hypocalcémie !

Sommaire du document :

I) Effets négatifs d’une pratique physique inadaptée 

II) Que faire pour pratiquer sans risques ?

III) Variation de poids avec une pratique