Le Pilates

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Présentation du document :

Le Pilates est une méthode de musculation douce peu connue en Europe mais qui a maintes fois prouvé son efficacité. Des célébrités telle que Madonna le pratique régulièrement.

Description du document :

Dossier de présentation et d'explication sur ce que c'est que [b]le Pilates[/b].

Le Pilates est une méthode de musculation douce peu connue en Europe mais qui a maintes fois prouvé son efficacité. Des célébrités telle que Madonna le pratique régulièrement.

[u]Extrait du document [/u]:
Joseph Pilates, né en 1883 en Allemagne, était un enfant fragile et faible de santé.
A cette époque, être en bonne santé signifiait être robuste Les parents du jeune Joseph ont donc soumis leur fils à de rudes séances d’exercices dans l’espoir de fortifier le frêle garçon. Il fut tant bercé par le sport qu’il devint, une fois adulte, boxeur professionnel. Il s’intéressa également à quantité d’autres sports tels que le yoga, le self-défense et le karaté. En 1912, il quitte son pays natal pour l’Angleterre et comme tous les Allemands de l’époque, se retrouve prisonnier de guerre en 1914. Il entraîne ses camarades à poursuivre ses exercices avec lui et se rend compte, au bout d’un moment, des résultats époustouflants de sa méthode. Les corps s’allongent et se tonifient, les participants semblent plus heureux et en meilleure santé [...]

Sommaire du document :

I) Le Pilates, c'est quoi ?

II) Joseph Pilates

III) Les bienfaits du Pilates

IV) Sources