Sport et Santé

Ce document parle du rôle de sport dans la santé et il contient les différentes activités qu'on doit les faire pendant la semaine. Vous trouverez les différents exercices, leurs intensités ainsi que la durée de pratique du sport en question par semaine afin de garder la ligne et une bonne santé. Extrait : Une activité d’intensité élevé à raison de 3 fois par semaine Une activité physique d’intensité élevée, à raison de 3 fois par semaine, produit un bénéfice sur la santé, pour les personnes de 18 à 65 ans • Durée de 20 minutes • Intensité élevée (jogging) • Pratiquée 3 fois/ semaine ... De nombreux travaux ont révélé la relation entre activité physique et réduction de la mortalité prématurée, et ceci quelque soit la cause. ...

Introduction

I) Combien de fois par semaine faut il pratiquer une activité physique pour qu’elle ait des répercussions sur la santé ?

A. Différences entre activité physique et sportive.
B. Une activité modérée de 30 minutes 5 fois par semaine.
C.Une activité d’intensité élevé à raison de 3 fois par semaine.
D.Une diminution de la mortalité de 30%.
E.Une étude révèle que les activités physiques passées ne sont pas protectrices à elles seules.

II) Activité physique et sport: Prévention et traitement des maladies cardio vasculaires
A.Une détérioration des cellules qui tapissent la surface interne des vaisseaux
B.Les principales maladies concernées

Conclusion