La Santé des Yeux par la Nature.

De la fatigue visuelle à la catarate, connaissez les aliments naturels qui peuvent vous apporter un plus ........

Sommaire
Sommaire _ ______________________________________________ 2
Introduction _ ____________________________________________ 4
Acuité visuelle _ ___________________________________________ 6
Blépharite _ ______________________________________________ 7
Vive les acides gras oméga-6 ! . ..................................................... 7
Autres nutriments contre la blépharite . .......................................... 9
Cataracte _ ______________________________________________ 10
Les risques d’une alimentation déficiente en fruits et légumes . .. 11
Surtout la lutéine et la zéaxanthine . ............................................. 11
Le curcuma (Curcuma longa) . ..................................................... 12
La myrtille (Vaccinium myrtillus)... et la vitamine E . ................. 14
Contrôlez bien votre diabète . ....................................................... 1 5
Conjonctivite _ ___________________________________________ 16
Seriez-vous allergique à certains aliments ? . ............................... 16
Vitamine C . .................................................................................. 17
Dégénérescence maculaire _ ________________________________ 19
Mesures alimentaires pour prévenir la dégénérescence maculaire
. .................................................................................................... 1 9
Mangez des aliments riches en antioxydants . .......................... 20
Surtout les aliments riches en lutéine et en zéaxanthine . ......... 20
Évitez les mauvaises graisses ! . ............................................... 21
Certains suppléments ont fait leur preuve pour ralentir la
progression de la forme “sèche” . ................................................. 22
À propos de la lutéine . ............................................................. 24
2 choses indispensables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Fatigue visuelle _ _________________________________________ 26
La lutéine : pas seulement pour les “vieux” . ............................... 26
Mais aussi la combinaison de lutéine, de zéaxanthine et d’extrait
de groseilles noires . ..................................................................... 27
Et le “fruit de la vue”? . ................................................................ 28
Fatigue visuelle due à l’asthénopie _ _________________________ 30
Encore les anthocyanosides ! . ...................................................... 31